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原標題：35歲的孫儷演15歲少女毫不費力，原來她的好身材是這樣來的！
2017年這個秋天，孫儷再一次帶著她的大女主戲刷屏瞭。
這部劇有多火相信大傢在熱搜都看到瞭，連續39天收視冠軍，雙臺破二單臺破三，當然火的還有女豬腳周瑩，也就是孫儷。
在這部劇裡，孫儷扮演的是清末陜西女首富周瑩，一個歷史上真實存在過的“寡婦商人”。
出嫁不久便守寡，一手將丈夫沒落的傢業打造成商業帝國，國難關頭捐錢捐物，被慈禧收為義女，走上人生巔峰。
但是今天且不說周瑩的故事，想追劇的可以上騰訊視頻刷，今天瘦小編隻說孫儷。
在最新出爐的《2017年9月電視劇商業價值榜》裡面，孫儷穩居第一，陳曉也因為在《那年花開》裡出演男主角而拿下亞軍寶座。
整個娛樂圈而言，孫儷真的是非常認真專註的女演員。日常除瞭懟鄧超曬等等和小花，就是工作。她的作品不高產，但是每次都相當霸屏。每一部都是全民觀影，或者至少是深入大傢母上的心和電視機。
2003年，她憑《玉觀音》拿到金鷹獎，2012年《甄嬛傳》讓她坐上電視劇大姐大的位置。
在這之後，她的身價一路走紅，據網絡報道15年《羋月傳》的片酬已達一集70萬，這次拍《那年花開》更達到120萬，這麼算下來這部劇少說也有8000萬的進賬。
從《甄嬛傳》為瞭寵愛、生命和地位，在依附男權的社會裡機關算盡的娘娘，到《那年花開》敢於挑戰世俗並且將生意做到極致的女首富，這幾部戲，每一部孫儷都是主角，而且戲份比所有男人都多的大女主。
相似的戲路卻不斷刷新著自己的片酬，以及圈內出名的好口碑，孫儷是怎麼成為這娛樂圈的一股清流？
網上盛傳今年大火的《我的前半生》，原是請孫儷和全民男神靳東對戲，但是她推掉瞭這部傢庭劇，而選擇瞭《那年花開》。
其實從她的作品也可以看出，並不多產的孫儷，對劇本的挑選很嚴謹，畢竟一兩年才出現在大傢的視野裡，必須要用好作品說話。
文豪賈平凹為《那年花開》題字、與奧斯卡得主葉錦添合作、全實景拍攝、現場同期收音……加上帶孫儷入行的《玉觀音》導演丁黑，這樣的新嘗試和老搭檔，無疑更吸引她。
想象一下如果是哪個花瓶來演《那年花開》，估計大傢就不會看到這樣的周瑩。
擤瞭鼻涕順手抹在鞋底
把錢放在鞋子裡，愛吃甑糕，這些孫儷給周瑩設計的小細節，讓周瑩這個人更飽滿地呈現在我們面前，就像我們真的認識周瑩。
但是這個角色成功的背後，離不開的當然是孫儷的努力。
孫儷的努力在圈內都是出瞭名的，跟她合作過的演員杜源都曾經說， “我從1980年開始拍戲，和無數演員合作過，但從來沒見過孫儷這麼用功的，她一天睡三四個小時，導演讓她哭十遍她真的就哭十遍。”
即使是相似的大女人翻盤故事，也能看出她的表現能力在日漸提升。不依靠艷麗的紅唇妝，也能用眼神展現出更豐富的情緒。
在《那年花開正圓》中為瞭演好西安女子，孫儷去跟西安人俞白眉請教，“在戲裡擤鼻涕，磨腳底，總蹲著甚至蹲在椅子上，用茶壺對著嘴喝水，那都是他給我的建議。”
俞灝明上脫口秀還拿她的臺詞力打趣，提醒孫儷劇本拿反瞭，孫儷說“這叫倒背如流“。
拍《羋月傳》時，請專業老師輔導歷史功課和古文臺詞，“老江湖”方中信說自己從來沒有見過這樣厲害的女演員，6頁紙的臺詞一條過，讓他這個“老江湖”壓力山大。
據說孫儷每接一部戲，進組前就熟悉臺詞，準備好表演功課，把問題都弄清楚，抱著夾瞭四五十張紙條的劇本去找導演，那是她看劇本時所做的筆記。
她的劇本通常被翻爛瞭，每一頁都有她細致的標註。很多演員看劇油煙分離機本隻看和自己有關的臺詞，而她總要深入瞭解整個故事。
孫儷自己說過，“我相信無論做什麼，你要脫穎而出，讓別人看到你，一定會付出比別人多得多。”
俞白眉曾評價孫儷像一個苦行僧，白菜豆腐古佛青燈不斷輪回，這種自律的結果就是，她像一個不間斷電源一樣，穩定地輸出高質量的表演。
好角色、名導演不會自動找上門，自律讓孫儷成為搶手的靠譜選擇。
孫儷不僅是承包戲裡大女主的專業戶，她把自己也活成現實中的大女主。
從恐懼婚姻的不婚主義者，到一傢四口的幸福小主婦，從趙薇身邊的伴舞小龍套，到制作精良的大劇女主角。
她身上兼容瞭自主進取與圓滿溫馨，如今的孫儷，發展如日中天，容貌氣質俱佳，老公勢均力敵，兒女活潑可愛，生活精致雅趣。
我想以後某年，拍一部大女主的電視劇《孫儷傳》肯定也會大火吧。
除瞭拍戲以外，孫儷平時其實不怎麼上熱搜，也沒什麼新聞，偶爾上個電影或者綜藝，都是為瞭支持無腦的老公——簡稱腦公。
她曾經在接受采訪的時候說，鄧超是個完全沒有生活自理能力的人，她在說的時候沒有半點抱怨，反而是寵溺的發糖。
在傢裡，孫儷就像養三個孩子一樣，等等、小花、鄧超。但是她在外能用演技完爆各種花瓶，在內依然將傢裡打理得井井有條，相當節儉。
去年曾經發微博說一雙襪子穿瞭20年，震驚瞭全網吃瓜群眾。
雖然有點略誇張，但是孫儷還真的是一個很節儉的人。傢裡的閑置東西她也會拿出去賣，完全沒有一般女明星鋪張浪費的感覺，鄧超簡直是上輩子拯救瞭地球才娶瞭這麼一個賢惠又能幹的媳婦。
靜電機
如果隻是一個節儉的黃臉婆，孫儷也自然成不瞭孫儷。她愛傢裡人也毫不吝惜地愛自己，像是專註泡腳養生100年不變。小滿泡腳、立夏泡腳、夏至泡腳……
有時間也會發展自己的業餘愛好，畫個畫看看書。
業餘到這麼專業，真的好嗎？
當然瞭除開這些，孫儷身上最讓瘦小編覺得佩服的莫過於孫儷對自己身材的管理。
要說從《甄嬛傳》再到《那年花開正圓》，除瞭都是大女主以外還有的相同點以外，那就是孫儷一如既往的少女感和好身材。
還記得差不多年紀的林心如每當要出演少女角色，全是 勸她甚至語言攻擊說她：一把年紀還在裝嫩。
但是在《那年花開正圓》中，孫儷出演的16歲周瑩，真的看不出來她已經是一位35歲的孩子媽，沒有絲毫的違和感。
讓瘦小編不禁懷疑，這麼多年，孫儷就沒有變過嗎？
2017年《那年花開月正圓》和2003年《一雙繡花鞋》劇照
不！她變過！
隻不過越變越年輕、身材越來越好！
之所以保養的這麼好，
全都得益於多年來的一套“孫氏法則”。
健身狂魔
說孫儷是健身狂魔可一點也不誇張，普拉提、瑜伽、拳擊……樣樣不在話下。孫儷的閑暇時間，不是在健身，就是在帶著傢人朋友做運動……
1.普拉提
孫儷的微博裡，出鏡率比較高的就是普拉提瞭。她自己也說：普拉提像是肌肉、骨骼的自愈療法。
普拉提是一種靜力性的健身運動，註重身體肌肉和生理機能的訓練，強調動作的連續流暢，練習的過程中要註意姿勢與呼吸的配合。
可以根據自身的感受，一周做三次或者天天做，每次時間保持在45分鐘到1小時之間。
2營業用抽油煙機.瑜伽
孫儷熱愛瑜伽，已經不是保持好身材的秘密瞭，不僅自己練，還影響瞭全傢人跟她一起來。
很多人常常將瑜伽與普拉提混為一談，雖然兩者都屬於姿勢練習，但其實，還是有本質區別的。
瑜伽起源於印度，註重通過身心合一的練習達到身體與自然的和諧。而普拉提則強調身體肌肉與機能的訓練，是一種西方的健身理念。
瑜伽除瞭減肥塑身的功能外，還有修身養性的作用，長期堅持會使人擁有一顆從容淡定的心態。
3.拳擊
劇中能動手絕不吵吵、打起架來毫不手軟的周瑩可是練過拳擊的。
拳擊由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量要比傳統的健美操等大很多。
能夠讓健身者的側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪。適合脂肪堆積過多的人群，可以說是效果十足的“瘦身”運動。
拳擊運動每個星期隻要做2~3次就可以瞭，這一點亮亮在之前寫到過的伊能靜也是這樣做的。堅持一個月，身體就會出現明顯的變化。
飲食篇
每個人都知道多吃蔬菜瓜多對人體的好處，可一但面對炸雞、燒烤等罪惡美味的誘惑，多少人立馬繳械投降？而孫儷，卻能將“吃素”這條簡單卻不容易堅持的養生之道貫徹到每日的生活中。
比如少奶奶每個月吃素至少兩天，已經吃瞭十年瞭。
當飛機晚點，你選擇去火鍋店大搓一頓，孫儷卻選擇傢自制瞭一鍋無油純素蔬菜湯，看著就非常有營養。
不但愛吃菜，孫儷還愛種菜！據說這些黃瓜是她在自傢陽臺上種出來的，絕對天然無污染。
每逢小長假，孫儷傢的固定娛樂項目就是——遠離城市，帶著娃兒們下鄉，種菜，喂羊！春天摘草莓，秋天拔蘿卜，喂喂是電視臺嗎？我在這裡發現瞭隱匿田園的仙女一傢……
孫儷種蔬菜、吃素菜行為的背後，其實代表著生機飲食理念的盛行。
啥是“生機飲食”？其實這個理念在西方流行很久瞭，近幾年在國內也開始發展起來。這種理念強調所選食材天然有機無公害，並且絕大部分都必須蔬菜水果等富含維生素以及礦物質的優質食材。
“完全生機飲食”強調完全素食，切至少一半食物生吃。如果你覺得這種理念太激進，也可以試試最簡單的“中庸式生機飲食”，要求吃無污染的食物，並不強調素食，飲食中可以並用深海魚及少量有機白肉、有機蛋或乳制品，避免油炸、油煎或油酥的高油烹調方式。
崇尚健康生機的風潮發展至今，已經不單是著眼於食物本身，而更是一種生活方式——美好的食物不僅僅是舌尖味蕾的滿足，還能讓人品嘗到四季輪轉中的森林、田野與海洋。孫儷帶著孩子們去田間親手接觸一蔬一果的意義，就在於此。
最後呢瘦小編想說：每個人的生活都有各自的精彩與煩惱明星也是人，她們的日常不比我們輕松，但歸根到底的區別就是：自律。
你以為明星都是天生的好身材？隻是在我們看不到的地方，付出瞭比常人更多的努力。
所以，不要為自己的暴飲暴食找借口，也不要用沒時間運動來自我安慰，開始總是很抗拒，過程也會很難，但總要有一個堅持，才能讓你脫胎換骨！返回搜狐，查看更多
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